Newyddion Cwmni
-
26 o ddulliau hyfforddi gwregys ymwrthedd
26 dull hyfforddi o wregys ymwrthedd: gwrthdro ochr, gweithredoedd blaen, rhwyfo, cylchdroi allanol, cyrhaeddiad, deintyddol, ymwrthedd gwthio i fyny, sgwat dwfn, goruchaf, pen-glin sengl, supra, gwneud frest, gwthio yn y pwysau frest, Plygu, clun uchel , gras sefyll, sefyll, sefyll, l...Darllen mwy -
Hyfforddiant gyda elastigau
Mae hyfforddiant elastig yn hawdd ac yn hwyl: dyma sut i'w wneud gartref, gyda pha ymarferion a'r buddion y gallwch chi eu cael.Mae ymarfer elastig yn ddefnyddiol, yn hawdd ac yn hyblyg.Mae'r elastigau mewn gwirionedd yn offeryn campfa bach perffaith hyd yn oed ar gyfer ffitrwydd cartref: gallwch eu defnyddio gartref, eu gwisgo ...Darllen mwy
